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Syndrome de Plyushkina: comment éviter que les déchets deviennent l'essentiel de la vie

Une personne atteinte du syndrome de Plyushkina - qui est-il? Description du phénomène de peluche. Comment se débarrasser du syndrome de Plyushkina?

Le syndrome de Plyushkina est appelé soif incontrôlée de thésaurisation. Les appartements de personnes atteintes d'un trouble similaire ressemblent à des décharges où l'on peut trouver n'importe quoi. De plus, une personne atteinte du syndrome de Plyushkin ne jette rien, mais tire aussi à la maison des choses complètement inutiles.

Le pliushkinisme est une pathologie mentale, mais certaines personnes souffrent d'une forme moins prononcée de ce syndrome. L'article se concentrera sur ceux qui ont économisé leur argent "pour un jour de pluie" toute leur vie et se sont privés même de joies simples de la vie. Nous comprenons pourquoi et pourquoi ils le font.

Plyushkin moderne - de qui s'agit-il? Quel genre de personne?

Plyushkin moderne n’est en aucun cas un accro au shopping qui gagne beaucoup de choses parce qu’il a de l’argent décent. Un cri pathologique préfère recevoir les biens soit pour rien, soit pour un prix minime.

Il peut régulièrement se rendre dans les magasins d’occasion, demander des choses à des amis ou même fouiller dans les poubelles. Un accro au shopping peut volontiers donner des jeans ou des boucles d'oreilles à un ami, mais pour Plyushkin, une telle générosité est inacceptable.

Syndrome de Plyushkina - symptômes: comment reconnaître un trouble mental?

Beaucoup de gens sont enclins à la thésaurisation malsaine, mais sont considérés officiellement comme adéquats. Mais plus tôt une personne révélera des signes pathologiques en elle-même, plus il lui sera facile de se débarrasser de la menace potentielle de devenir Plyushkin.

Voici quelques symptômes troublants indiquant le développement du syndrome de Plyushkin:

Syndrome de Plyushkina - comment se battre, comment se débarrasser d'une maladie?

Aux premiers stades de la pathologie, une personne peut essayer indépendamment d’éradiquer ce complexe.

Voyons comment traiter le syndrome de Plyushkina et à quel point il est possible de le faire nous-mêmes, sans faire appel à un psychologue. Pour "se soigner" une personne - "peluche" doit passer par plusieurs étapes:

Conscience du problème

Le syndrome de Plyushkina est souvent accompagné de malpropreté. Si une personne ne souhaite pas se laver et avoir l’air normal, on devrait déjà sonner l’alarme.

Personne ne dit que nous devrions lutter pour la stérilité, mais des procédures élémentaires d’eau et un nettoyage régulier de la maison sont nécessaires pour tout le monde.

Étudier les chroniques d'accidents

Si nous analysons les statistiques sur les incendies, nous pouvons en conclure que la plupart d’entre eux sont dus à l’encombrement des appartements.

Il convient de rappeler que, dans une habitation humaine moderne, de nombreux appareils ménagers nécessitent un certain soin et le respect des règles de sécurité.

D'où vient le syndrome de Plyushkina

Plyushkin est toujours un héros russe. Dans les sources anglaises, le même désordre neurologique est indiqué différemment - syndrome de Messi (du désordre anglais - désordre) ou Hoarding: The Basics (de l'anglais à l'amassement - s'accumulent). Peu importe le nom, nous parlons de la même chose - la thésaurisation pathologique.

Au stade initial, le désordre n’est pratiquement pas différent de l’amour complètement explicable du désordre créatif ou de l’absence de volonté de se séparer de choses qui sont chères.

Dans le premier cas, le bureau est jonché de papiers nécessaires et inutiles, de gobelets non lavés et, disons, de morceaux de pomme. Qu'est-ce que tu voulais? C'est un processus créatif, il n'y a pas de temps pour se laisser distraire par le nettoyage!

Dans le second cas, les choses ne tiennent plus sur les étagères des placards, mais la main ne lève pas pour les jeter, car ce livre a été présenté par le premier amoureux, mais dans ce chemisier, vous êtes allé à la mer pour la première fois ...

Mais pour certaines personnes, avec le temps et l’âge, tout cela se transforme en comportement obsessionnel.

Les scientifiques ne comprennent pas encore parfaitement ce qui cause cette transformation. On sait seulement que l'hording est souvent associé à d'autres troubles mentaux: solitude et dépression, anxiété accrue, trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH), trouble obsessionnel-compulsif (pensées obsessionnelles).

En outre, le développement du syndrome de Plyushkina associe la psychologie derrière la thésaurisation aux facteurs suivants:

  1. Âge. Le plus souvent, le durcissement est observé chez les personnes de plus de 50 ans. Cependant, des études plus approfondies montrent qu’ils ont commencé à montrer une passion pour la thésaurisation à l’âge de 11 à 15 ans.
  2. Type de personnalité. Le syndrome de Plyushkin touche les personnes souffrant d’indécision grave.
  3. L'hérédité. Les psychologues ne sont pas aussi sûrs de ce facteur, mais notent néanmoins une certaine prédisposition génétique au développement de la pathologie. Si l'un de vos proches a encombré la maison, vous courez un risque plus élevé de marcher sur ses traces que les autres.
  4. Traumatisme psychologique. De nombreux Plyushkins ont survécu à un événement traumatique dans le passé, dont les conséquences n’ont pas été surmontées avec l’aide d’une psychothérapie.
  5. Exclusion sociale. Le plus souvent, les personnes souffrant de solitude et de manque de reconnaissance sociale deviennent des harriers. Ils essaient de trouver du réconfort dans les choses.

À quoi mène le syndrome de Plyushkin?

Il existe des critères assez clairs qui permettent de dire sans équivoque: «Arrêtez, ce n'est plus une passion pour le désordre créatif et pas pour la collecte de choses qui sont chères au cœur. C'est une pathologie. "

Le désordre est là, mais pas excessif. L’accès aux portes et aux escaliers est gratuit, il est assez facile de se déplacer, il n’ya pas d’odeur désagréable. En général, le logement a l'air un peu encombré, mais soigné.

Définissez votre «taux d'encombrement»

Lorsque vous êtes venu vous rendre visite, vous vous êtes probablement demandé plus d'une fois: «Mon Dieu, comment pouvez-vous vivre dans de tels décombres?». Au contraire, vous avez été surpris par l'ascèse de l'intérieur de quelqu'un d'autre, dans laquelle les propriétaires se sentent bien. Le fait est que chacun de nous a son propre niveau maximum d'encombrement. Les créatifs s’entourent généralement de babioles qui les inspirent, les pragmatiques, au contraire, utilisent le minimum de choses nécessaire. Pour vous débarrasser de votre envie de thésaurisation, vous n’avez pas à nettoyer votre appartement au béton: il vous suffit de comprendre à quelle «dose» de décoration et d’accessoires vous vous sentez «à l'aise».

Débarrassez-vous de tout ce que vous n'aimez pas

Une des raisons pour lesquelles nos appartements sont envahis par les ordures jusqu'au plafond décrit succinctement la phrase «Désolé de le jeter». Dans presque chaque maison, il y a un ensemble avec des hortensias bleus, qui a été offert pour le mariage par un cousin, un tapis de trois mètres avec des ornements orientaux, un vase avec des anges en porcelaine de l'enfance - les objets, en général, ne sont pas mauvais, mais totalement inappropriés dans votre maison simplement vous ne les aimez pas. Oui, «je n'aime pas ça» est une bonne raison de libérer la maison de certains accessoires. Si vous êtes désolé de les jeter, organisez une attraction d'une générosité sans précédent pour vos proches: une chose que vous n'aimez pas pourrait bien être utile aux proches, aux amis et aux voisins.

Traiter shopaholism intérieur

Vous ne pouvez pas résister à la tentation d'acheter constamment tout nouveau décor, même si l'appartement n'a pas sa place, même pour l'ancien? Il semble que vous ayez affaire à un shopaholism d'intérieur et au plus profond de vous-même, vous pensez que toutes les belles choses du monde ne devraient vivre que chez vous.

Ne vous inquiétez pas, cela est traité, voire évitable. Chaque fois, ouvrant la porte du magasin, posez-vous des questions simples: ai-je vraiment besoin du seizième vase d'affilée? Où vais-je le mettre? Puis-je me permettre cet achat ou est-il préférable d'économiser le budget pour des tâches plus importantes? Les réponses franches à la première étape aideront à éviter au moins la moitié des achats impulsifs, et une consommation raisonnable deviendra alors une habitude.

Plus ou moins une chose

L'intérieur a souvent l'air surchargé à cause d'objets doubles. Établissez une règle pour jeter une vieille chose quand vous achetez une alternative. Avez-vous apporté une nouvelle série de pots à la maison? Dites au revoir à l'ancien. Ne pas résister à la literie de luxe? Eh bien, vous devez vous débarrasser de l'un des habituels. Il est difficile d'appeler une telle approche économiquement viable, mais elle fait réfléchir les Plyushkins modernes: avant d'acheter un nouvel accessoire, vous devez maintenant vous demander si vous êtes désolé de jeter l'ancien.

Changer votre attitude de nettoyage

La nécessité de nettoyer les décombres de la maison est généralement perçue comme une punition pour les péchés - il n’est pas surprenant que vous n’ayez aucune envie de supporter cette «punition» volontairement. Il semble que le moment soit venu de changer notre attitude: considérer le nettoyage comme un travail difficile, mais comme un projet passionnant au résultat spectaculaire.

En fait, le processus de nettoyage a une magie particulière: les surfaces texturées apparaissent sous vos yeux et vos efforts sous les décombres, il devient plus facile de respirer dans l'appartement et, en général, il est plus agréable d'être. Lorsque vous commencez à analyser des déchets, ne vous concentrez pas sur les aspects négatifs du processus. Réfléchissez plutôt à la façon de vous récompenser avec un verre de vin et un sentiment d'accomplissement dans la soirée.

Faire l'inventaire saisonnier

Le changement de saison entraîne de grands changements dans la maison: les vêtements, en fonction de la météo, déménagent dans un endroit bien en vue, et la décoration de l'appartement s'adapte aux nouvelles réalités. Lorsque vous sortez des accessoires d’hiver, n'oubliez pas de retirer ceux d’été de vos yeux et, dans le même temps, revoyez la garde-robe et éliminez les choses vraiment superflues. Les phrases avec lesquelles vous vous persuadez habituellement de préserver le bien ancien aideront à les identifier. "Ou peut-être que je mettrai ces bottes, par exemple dans la forêt?" J'avais l'air si spectaculaire dans cette robe d'il y a dix ans - rien, je vais perdre du poids et le porter à nouveau! Dommage que de tels maillots de bain ne soient plus à la mode, mais la mode revient! »- ce sont vos principaux collaborateurs dans la lutte contre le chaos. Prenez pour acquis que les choses devraient vous convenir ici et maintenant. Sinon, il vaut mieux les jeter ou les donner à ceux qui en ont besoin.

Obtenir un système

Boîtes séparées pour chaque paire de chaussures, récipients signés avec accessoires, cintres blancs uniquement pour les chemises et noirs pour les robes - à première vue, un rangement aussi minutieux a une odeur de schizophrénie, mais nous, Plyushkin, avons besoin d'une «artillerie lourde». Concluez un contrat avec vous: chaque article de la maison devrait avoir le seul endroit approprié pour «l'enregistrement» - il vous sera beaucoup plus facile de faire le ménage et les situations où vous passerez des heures à chercher le bon article seront oubliées comme un mauvais rêve. Et même si le système tombe en panne, vous pouvez facilement rétablir l'équilibre: agir en fonction du modèle est toujours plus rapide et plus efficace que de reconstruire le système de stockage à chaque fois.

Définir des petites tâches

Un projet à grande échelle est plus facile à mettre en œuvre si vous créez un algorithme détaillé et y adhérez strictement. Cette règle fonctionne non seulement dans les affaires, mais aussi dans le nettoyage et l'organisation. «Désassembler le meuble et la bibliothèque» est une demande trop volumineuse, qui en découle. Commencez par une tâche opérationnelle plus petite, par exemple, nettoyez votre bureau pour commencer.

Prévoyez 15 minutes par jour pour le nettoyage

10, 20, une demi-heure - exactement ce que vous êtes capable de dépenser par jour pour le bénéfice de votre propre maison. Lavez les comptoirs aujourd'hui, essuyez la poussière dans le salon et la chambre demain, passez l'aspirateur après-demain - avec cette approche, vous serez beaucoup moins susceptible de devoir passer toute la journée de travail pour le nettoyage général.

Inspirez-vous de l'exemple de quelqu'un d'autre

De nombreux ouvrages et articles ont été écrits sur le thème du nettoyage et de l’ordre: ne négligez pas les conseils et les astuces de la vie des professionnels. Mary Kondo est l’un des bestsellers les plus vendus. "La magie qui met de l’ordre à changer: l’art japonais qui consiste à se débarrasser de tout ce qui est inutile et à organiser son espace." Mary sait de quoi elle parle: il n’est pas habituel pour les Japonais de laisser les choses en vue et ils préfèrent le minimalisme à tous les styles intérieurs du pays du soleil levant. L'art de vivre simplement de Dominique Loro, Se débarrasser de sa vie d'Andrew Mellen, ou Julia Morgenstern, L'auto-organisation de l'intérieur. Le conseil des auteurs est vraiment inspirant et convaincant: chacun peut faire face au chaos dans son propre appartement.

Niveau IV

Il y a tellement de déchets et de saleté qu'il est presque impossible d'utiliser la salle de bain et la chambre du point de vue d'un étranger. La moisissure est visible sur les murs et le sol. Il y a des problèmes d'égouts bouchés et de câblage électrique.

Le logement ressemble plus à une décharge. Il n'y a pratiquement pas d'espace libre - tout est bouché avec des objets et des déchets. Parmi eux se trouvent les cafards, les rats et autres parasites. Il n’ya ni électricité ni eau, le système d’égouts ne fonctionne pas: soit les fils sont cassés, soit les tuyaux sont bouchés.

La situation menace non seulement le chordaire, mais aussi ses voisins dans l'immeuble. Ils sont obligés de supporter la puanteur, les parasites et la menace constante d'inondations ou d'incendies.

Bien sûr, les cas complètement négligés sont rares. Cependant, ils sont tout à fait possibles si vous ne vous arrêtez pas à temps.

Comment reconnaître le syndrome de Plyushkina à un stade précoce

Le syndrome de Plyushkina doit être corrigé dès que 2-3 des symptômes énumérés apparaissent:

  1. Difficulté de nettoyage. Le désordre créatif se propage non seulement sur le bureau, mais également sur d'autres surfaces. Des vêtements, des livres, des papiers, du matériel tombent sans distinction dans des chaises ou des armoires.
  2. Réticence à jeter l'inutile. Un pull qui fuit - rien, utile dans le pays. Ecrit chaque semaine pour la dernière année - et si j’ai un jour besoin de le réviser et de me souvenir de quelque chose d’important? Une chaise cassée - rien, un jour je vais la réparer. Un téléviseur qui ne peut pas être réparé - même si c'est le cas, il peut contenir des pièces de rechange coûteuses!
  3. Trop prudent sur les choses mineures. Par exemple, à une dispersion de cailloux apportés par les enfants ou les petits-enfants de la mer. Ou une douzaine de chemisiers pour enfants. Ou un vieux souvenir comme une colombe avec une aile cassée. Tout comme Gollum du Seigneur des Anneaux, le novice arrive à ne plus vouloir se séparer et à ne pas permettre à ses proches de se débarrasser de choses manifestement anciennes et inutiles.
  4. Négligence de l'hygiène, nettoyage, changement de vêtements. En général, cela est prévisible: quand la corbeille devient trop lourde, rétablir l'ordre devient un travail titanesque.
  5. Auto isolement. Une personne manifeste une attitude incroyablement hostile envers les personnes, y compris ses proches, et le monde qui l'entoure, luttant pour la solitude.

Comment traiter le syndrome de Plyushkina

Malheureusement, la science moderne ne peut pas dire comment prévenir un trouble: celui-ci n'est pas bien compris. Il ne reste qu'une option: empêcher le développement des accords manifestés.

Il est très efficace de le faire avec un thérapeute. Le spécialiste sera en mesure de calculer le déclencheur - traumatisme psychologique, type de personnalité, isolement social, trouble d'anxiété - qui a amené une personne à s'entourer de choses inutiles. Vous aurez peut-être besoin de quelques consultations et de la nomination d'antidépresseurs.

L'aide des êtres chers est également importante. Horder ne peut jamais être blâmé. Sinon, il ira plus loin en lui-même et rendra le mur de déchets encore plus dense.

Plyushkin a besoin de chaleur et d'un soutien sincère pour ne pas se sentir seul et sans défense. En particulier, vous pouvez de temps en temps aider une personne à sortir et à se concentrer sur la façon dont elle est légère et propre, à quel point elle respire plus facilement.

La thésaurisation a plusieurs raisons:

Péniophobie (peur de la pauvreté). Quand une personne grandit dans une famille à faible revenu, où chaque craqueur valait son pesant d'or, avec l'âge et gagnait des richesses matérielles, il avait souvent de vieilles habitudes. Cela est dû à la crainte d'un possible retour au «fond matériel». Ces personnes ne jettent pas les choses, car elles croient pouvoir être utiles dans les moments difficiles. Dans certaines situations, ils ont raison, car les riches sont donc riches, car ils comptent chaque centime, mais vous ne devriez pas apporter de choses au marasme.

L'illusion de chez soi. Beaucoup de gens ne jettent à personne des choses anciennes et inutiles, car ils croient pouvoir leur redonner une nouvelle vie. Par exemple, une vieille literie et des vêtements peuvent servir de chiffons, des collants déchirés pour stocker des oignons, un tapis de massage ou des rideaux peuvent être fabriqués à partir de bouchons de bouteille, de beaux vases peuvent être fabriqués à partir de bouteilles et un magnifique tableau peut être fabriqué à partir de vaisselle cassée. Cela a du sens, mais à présent, la plupart des idées ne sont pas mises en œuvre et la corbeille continue de s'accumuler, encombrant votre maison. Bien sûr, il ne faut pas oublier que, pour une raison quelconque, certaines personnes gardent chez elles des montres qui ne fonctionnent plus depuis plusieurs années et qui n'ont pas été réparées, de vieux téléphones cellulaires dotés d'une antenne, des téléviseurs «préhistoriques» dotés d'un énorme tube cathodique, brisés en mille morceaux. service et autres absurdités inutiles, écrivant leur puce comme à la maison.

Éternité imaginaire. On croit que la mode est cyclique. C'est pourquoi les filles nettoient les choses "antiques" sur la mezzanine en espérant sincèrement qu'elles reviendront à la mode. La certitude qu’un jour (peut-être dans une vingtaine d’années) une chose redeviendra pertinente, ou du moins qu’elle passera au statut de millésime, ne leur échappera pas. Mais ici, il y a des pièges. Si une chose n’est plus à la mode, mais de haute qualité, élégante et non moche, il est stupide de l’en débarrasser. Mais quand ton jean a déjà été frotté dans les trous et que ton pull préféré respire, tu devrais t'en débarrasser.

Психологическая привязанность. Есть люди, которым гораздо комфортнее со старыми вещами, нежели с новыми, ведь именно они ассоциируются с определенными событиями в жизни. Конечно, если мягкую игрушку или какой-то сувенир подарил вам родной человек, от его не стоит избавляться. Mais si votre âme soeur et vous-même vous prélassiez sous un tapis chaud, mais déjà de tous les côtés, ou que vous dormiez dans la literie, ce qui n'est pas bon, alors vous devez réfléchir.

Comment faire face à la thésaurisation?

Il s’est avéré qu’il n’existait pas de recette universelle pour résoudre ce problème. Ni un compte-gouttes, ni une pilule ne vous aideront ici, pas plus qu’un psychologue. Seulement vous devrez faire face au problème. Mais nous donnons encore quelques bons conseils et motivations.

En résumé, je tiens à dire qu’il n’est pas difficile de gérer la thésaurisation, l’essentiel est de se fixer un objectif et de progresser lentement vers cet objectif.